por Antonio | Ago 4, 2020 | Alimentación
El mito de la caverna aplicado a la pérdida de peso Hace tiempo que leo sobre filosofía y muchas de las ideas trato de aplicarlas en la nutrición y el entrenamiento, podéis considerarme un friki ya del todo, os doy permiso. Hoy os traigo la parábola de Platón, el mito...
por Antonio | Ago 4, 2020 | Alimentación, Perder peso
Reflexión Uno de los motivos por los que se va dejando la dieta y el entrenamiento es por la serie de inconvenientes que van surgiendo a lo largo de nuestros días que hacen que aplacemos nuestra “obligación” de cuidarnos y vayamos relegando esta acción al día...
por Antonio | Ago 4, 2020 | Alimentación, Ciclo menstrual
Ciclo menstrual y alimentación El ciclo menstrual está compuesto por 3 fases: Fase folicular (de 12-16 días) Fase de ovulación (de 1-3 días) Fase lútea (de 12-16 días) Estas fases se caracterizan por la fluctuación hormonal y fijándonos en los niveles de estas...
por Antonio | Ago 4, 2020 | Alimentación
Técnica HEVA Hoy vengo a hablar de una herramienta que puede ayudaros a mejorar vuestros hábitos de comida y tratar de evitar los atracones o por lo menos, saber identificar si lo que estamos comiendo podríamos prescindir de ello, la última decisión ya es...
por Antonio | Ago 4, 2020 | Alimentación, Perder peso
Lo que debes hacer para perder grasa Cuando hablamos de pérdida de peso realmente deberíamos hacer referencia a la pérdida de grasa. Esto podemos hacerlo desde diferentes métodos (a base de dieta, con ayuda del entrenamiento o con una combinación de ambas...
