BLOG
nUTRICIÓN DE UNA MANERA DIFERENTE
Aquí aprenderás todo lo que necesitas saber para mejorar tu salud.
Resolución de dudas, curiosidades, consejos prácticos, recetas…
El mito de la caverna aplicado a la pérdida de peso
Hace tiempo que leo sobre filosofía y muchas de las ideas trato de aplicarlas en la nutrición y el entrenamiento, podéis considerarme un friki ya del todo, os doy permiso. Hoy os traigo la parábola de Platón, el mito de la caverna. Con ella quiero ayudar a entender a...
Reflexión
Uno de los motivos por los que se va dejando la dieta y el entrenamiento es por la serie de inconvenientes que van surgiendo a lo largo de nuestros días que hacen que aplacemos nuestra “obligación” de cuidarnos y vayamos relegando esta acción al día siguiente, semana...
Ciclo menstrual y alimentación
El ciclo menstrual está compuesto por 3 fases: Fase folicular (de 12-16 días) Fase de ovulación (de 1-3 días) Fase lútea (de 12-16 días) Estas fases se caracterizan por la fluctuación hormonal y fijándonos en los niveles de estas hormonas, sobre todo estrógenos...
Técnica HEVA
Hoy vengo a hablar de una herramienta que puede ayudaros a mejorar vuestros hábitos de comida y tratar de evitar los atracones o por lo menos, saber identificar si lo que estamos comiendo podríamos prescindir de ello, la última decisión ya es responsabilidad de cada...
Lo que debes hacer para perder grasa
Cuando hablamos de pérdida de peso realmente deberíamos hacer referencia a la pérdida de grasa. Esto podemos hacerlo desde diferentes métodos (a base de dieta, con ayuda del entrenamiento o con una combinación de ambas estrategias). Cuando preguntamos a los...
Hambre y tipos
En esta época de confinamiento pasamos prácticamente las 24 horas del día en casa. Esto hace que muchas personas se aburran, se agobien, se desesperen y les dé “hambre” por lo que esto hace que recurran a la comida como medio de salvación y método para pasar las horas...